Op. Dr. Betül Görgen, anne adaylarının yaz mevsimini güvenli ve keyifli geçirmesini sağlayacak 15 ipucuna değindi… Op. Dr. Görgen, “Öncelikle tuz alımını azaltın. Nemli bezlerle boyun ve kollarınızı ferahlatın. Şapka kullanın ve deniz kıyısındayken mutlaka şemsiye ile korunun” önerilerinde bulundu

Anne adayları için 15 yaz tüyosu!

Pırıl pırıl parlayan güneş ve masmavi bulutsuz bir gökyüzüyle yılın en gözde mevsimi geldi. Büyük küçük hepimiz yazı dört gözle bekledik, denizin ve güneşin hayalini kurduk. Ancak eğer hamileyseniz durum o kadar iç açıcı olmayabilir. İçinizde gitgide ağırlaşan küçük canlıyı taşımak ve onu koruma içgüdüsü, bu mevsimi çekilmez hale getirebilir.

Anne adayları için 15 yaz tüyosu!

Hemen endişe etmeyin ama kendinizi de korumayı bilin. Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, anne adaylarının yaz mevsimini güvenli ve keyifli geçirmesini sağlayacak 15 ipucunu yazdı:

Anne adayları için 15 yaz tüyosu!

1) Öncelikle tuz alımını azaltın. Ancak tümüyle tuzu kesmeyin çünkü tuz hayati bir mineral olan iyot da içerir. Bu da bebeğiniz için çok önemlidir.

Anne adayları için 15 yaz tüyosu!

2) Ayaklarınızı mümkün olduğu kadar yüksekte tutun.

Anne adayları için 15 yaz tüyosu!

3) Doğru ayakkabı çok önemlidir. Rahat gözüken terliklerden çok ortopedik olan sandaletleri tercih edin.

Anne adayları için 15 yaz tüyosu!

4) Elleriniz ilk şişmeye başlayan yerlerdir. Bunu farkeder farketmez yüzüklerinize veda edin.

Anne adayları için 15 yaz tüyosu!

5) Uzun ve sıcak yaz günlerinde serin sulara bırakın kendinizi. Yüzerek hem ağrılarınızdan hem de sıcaktan 

Anne adayları için 15 yaz tüyosu!

6) En önemli ve unutulmaması gereken kural; yeterli sıvı almaktır. Bunu aklınızdan çıkartmayın. Günde ortalama sekiz bardak su içmelisiniz. Yazın, hele dışarda kalacaksanız bir bu kadar daha ilave etmeniz gerekir.

Anne adayları için 15 yaz tüyosu!

7) Nemli bezlerle boyun ve kollarınızı ferahlatın.

Anne adayları için 15 yaz tüyosu!

8) Dışarda zaman geçirmek zorundaysanız serin AVM’lerde biraz dolaşıp zaman geçirebilirsiniz.

Anne adayları için 15 yaz tüyosu!

9) Terletmeyen, hafif giysiler tercih edin. Yaz başında dolabınızı yaza uygun hale getirin. Nefes alabilen pamuklu kumaşları tercih edin.

Anne adayları için 15 yaz tüyosu!

10) Özellikle öğleden önce işlerinizi halledip evinize dönün. Yani güne erken başlayın.

Anne adayları için 15 yaz tüyosu!

11) Yanınızda mutlaka su taşıyın. Hatta spreyli bir şişeye soğuk su ve hoş kokulu bir yağ ilave edin, sıcakladığınızda sıkın.

Anne adayları için 15 yaz tüyosu!

12) Mutlaka güneş kremi tarzı ürünler kullanın. Belli aralarla bu ürünü sürün. Güneş cildinizin düşmanıdır.

Anne adayları için 15 yaz tüyosu!

13) Güneş ışınları gözlerinize zarar verebilir, bundan korunmanın yolu da kaliteli bir gözlüktür.

Anne adayları için 15 yaz tüyosu!

14) Şapka kullanın ve deniz kıyısındayken mutlaka şemsiye ile korunun.

Anne adayları için 15 yaz tüyosu!

15) Unutmayın ki, aşırı sıcak günlerde sizin için en güzel ve güvenli yer evinizdir. Buna üzülmeyin ve bu günlerin tadını çıkarın.

Anne adayları için 15 yaz tüyosu!