75 kalorilik Yaban Mersini Detoks Tarifi – Ev Yapımı

75 kalorilik Yaban Mersini Detoks Tarifi – Ev Yapımı

Ev yapımı yaban mersinli yoğurt tarifi çok lezzetli olmakla birlikte kalsiyum ve protein bakımından çok zengindir. Ayrıca metabolizma hızlandırıcı ve sindirim sistemini destekleyicidir. İçerisinde rafine şeker olmadığı halde çok tatlı ve lezzetlidir.

  • 2/3 bardak sade yoğurt
  • 1/2 bardak donmuş/taze yaban mersini
  • 2 yemek kaşığı doğal akçaağaç şurubu
  • Yapılışı

Yaklaşık yarım bardak yaban mersinli yoğurdun besin öğeleri aşağıdaki gibidir;

  • Kalori: 75
  • Yağ: 0
  • Fiber: 1
  • Protein: 5
  • Karbonhidratlar: 14

[start_directions]

  1. Mikrodalga fırına dayanıklı bir kasede donmuş yaban mersini ve akçaağaç şurubu birleştirin, meyveleri eritin. Meyvelerin suyu çıkana kadar bir süre fırında tutun. Çıkan meyve suyunu kasede bırakın, süzmeyin. Meyveleriniz taze ise çok az bir süre mikrodalga fırında tutabilirsiniz.
  2. Yoğurdu kaseye koyun, yaban mersini ile karıştırın. Yoğurt meyve suyuna karışmaya devam ettikçe incelir.İyice karıştırdığınızda yoğurt ile yaban mersini tamamen karıştığında atıştırmalığınız hazır demektir.

[end_directions]

About author

Articles

2007’de sektör tecrübesine sahip genç ve dinamik bir girişimle Antalya’da kurulan Emtar, tarımsal üretim faaliyetlerine ilk olarak 40 dönüm kapalı sera, 40 dönüm açık arazi olarak başladı. 2010 sonu itibariyle 160 dönüm kapalı sera, 150 dönüm açık araziye ulaşan üretim alanları ile ürünlerini üretmekte ve aynı zamanda iş ortakları olan toptancı sektöründeki müşterilerine bu ürünleri dağıtmaktadır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir